En surfant sur le net, j'ai vu que le
comité RABA (Rhône Alpes - Bourgogne - Auvergne) organisait
un stage longue distance pour la préparation des Championnats de France. C'est sur le plan d'eau des Fades-Besserve sur la Sioule :
Je pensai que c'était réservé aux jeunes mais à tout hasard j'ai posé la question :
"et les vieux, ils peuvent y aller aussi ?..."
Eh bien oui !!! Il y aura des V1 (35-45 ans),
V2 (45-55 ans) et même V3 (55-65 ans).
Alors je crois bien que je vais m'inscrire...
Le rêve : nager le matin et l'après-midi avec des personnes qui m'aident à progresser. Je suis fine excitée !
Par CHAMBEFORT
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J'ai repris la piscine doucement... apparemment
mon pied ne me fait plus mal.
Je me suis régalée d'une semaine de ski de fond mais je n'ai pas pu m'empêcher d'aller nager sans palme à la piscine du coin malgré tout !
Je vais être prudente encore quelques séances car j'ai trop peur que ça revienne...
Par CHAMBEFORT
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J'ai créé une nouvelle rubrique "Technique et matériel" dans laquelle j'ai regroupé tous les articles sur ce sujet. Comme ça ce sera plus pratique pour ceux que ça intéresse de retrouver les infos.
Je tiens compte de vos remarques...
Par CHAMBEFORT
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De belles photos prises par Riton en ce début 2006 lors des compèts de Vittel, Mulhouse et Sélestat vont me permettre d'aborder quelques points techniques...
On y voit une belle position de mains.
Il ne manque plus qu'à crocheter le pouce du dessus pour que ce soit parfait...
Personnellement je ne tiens pas cette position plus de 100 m !...
Voici la position conseillée par Grammaticos dans son texte sur la
Technique de nage en monopalme :
"Les mains doivent être l'une sur l'autre à une profondeur d'à peine quelques centimètres. les bras bien allongés, les épaules renferment la tête au dessus des oreilles et la fixent. Le regard du nageur est dirigé vers le bas. Pour le maintien d'une position correcte, une souplesse articulaire est nécessaire afin que les épaules restent fixes et n'accompagnent pas le tronc d'un mouvement ondulatoire."
Et voici ce que dit Didier Philippe dans son livre Nage avec palmes aux éditions Amphora :
"Les bras sont tendus devant, collés à la tête au niveau des oreilles. (...)il faut croiser les bras au niveau des poignets puis ramener les mains à plat l'une au dessus de l'autre, doigts serrés le pouce de la main supérieure en appui sur la tranche externe de l'autre main de manière à stabiliser la position."
Et oui, voilà pourquoi je n'arrive pas à tenir : j'ai eu une blessure à l'épaule droite il y a quelques années, suite à un accident de moto, et je n'ai pas récupéré totalement ma souplesse articulaire. Je suis donc obligée d'utiliser une position à la noix où je crochète mes pouces entre eux, ce qui m'a valu une tendinite du pouce un jour !
C'est nul mais pour la longue distance, ça fait l'affaire. De toutes façons, je n'ai pas le choix.
Reste à bien positionner les mains sous l'eau pour ne pas générer un petite vague à l'avant qui vous freinerait.
Eh, oui la monopalme, ça se pratique aussi avec les mains...
Par CHAMBEFORT
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Publié dans : Technique et matériel
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Bravo à Estelle pour avoir réussi à boucler les 54 km de
la Transju le week-end dernier !
Elle a mis 5 h 37 et se classe 610e sur 715. Un bel effort qu'il lui a fallu gérer au mieux car elle n'a pas beaucoup d'expérience dans les course de ski de fond (c'était sa 2e course).
On est content quand on a sa belle médaille, hein ?!
Il faisait tout de même - 20 °C le matin au départ !!!
Mais il y avait un beau soleil et pas mal d'ambiance.
Des kinés soulageaient les muscles douloureux aux ravitaillements...
Le ski de fond est un sport d'endurance très complet et très exigeant... comme la nage en milieu naturel ! C'est une bonne alternative d'entraînement l'hiver quand les plans d'eau son gelés.
Encore bravo à Estelle et on croise les doigts pour les prochaines courses !
(car elle y prend goût...)
Par CHAMBEFORT
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