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par CHAMBEFORT
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Nager
Je me réjouissais dimanche que la température de l'eau à Brognard soit remontée à 10°C et hier, il a fait un temps radieux où l'on a vu bras et jambes se découvrir.
Je pouvais espérer retourner nager dehors cet après-midi.
Seulement, cet après-midi, voici ce que je vois de ma fenêtre :
ça me décourage... pourtant je ne crains pas le froid, je ne crains pas la neige... mais quand on a goûté au printemps et qu'on est brutalement replongé dans l'hiver (et de l'hiver on en a eu un beau cet année), c'es déprimant... Mais bon, il paraît qu'il va fait 10°C demain...
J'ai vu que l'étang fumait en passant à côté depuis la route !
Alors au lieu d'aller nager, je vais lire quelques bonnes pages dont je vous parlerai très bientôt.
Je pouvais espérer retourner nager dehors cet après-midi.
Seulement, cet après-midi, voici ce que je vois de ma fenêtre :
ça me décourage... pourtant je ne crains pas le froid, je ne crains pas la neige... mais quand on a goûté au printemps et qu'on est brutalement replongé dans l'hiver (et de l'hiver on en a eu un beau cet année), c'es déprimant... Mais bon, il paraît qu'il va fait 10°C demain...
J'ai vu que l'étang fumait en passant à côté depuis la route !
Alors au lieu d'aller nager, je vais lire quelques bonnes pages dont je vous parlerai très bientôt.
par CHAMBEFORT
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Nager
Riton m'a fait part d'un débat sur l'appelation de notre sport en Allemagne qui prête à réfléchir si ce n'est à sourire :
"Je suis tombé sur un sujet récurent ré-abordé par l'entraîneur National de la VDST très récemment (débat clos en France) :
En gros il préconise avec son sérieux habituel d'abandonner les termes Flossen Schwimmen autrement dit Nage avec Palmes et suggère d'utiliser un terme international compréhensible de tous pour notre discipline. A titre d'argument entre autre : personne ne remet en cause les termes de FOOTBALL et de bien d'autres qui n'ont rien avoir avec nos langues nationales, et utilisés couramment sans que l'on crie au scandale. De toute façon personne ne comprend lorsque l'on dit jouer à " la balle au pied " ou je suis un pratiquant de "la balle à la main ". Bon on utilise aussi le mot Rudbyman, etc.
Par contre si une entité internationale décidait d'imposer le mot SPEED SWIMMING pour définir notre discipline (et je ne voie que la Cmas pour pouvoir le faire) tu serais chère Françoise, parmi les Nageuses RAPIDES ou les speednageuse. Oui !
Et si l'on s'amusait à franciser la fin du mot finswimmer issu de Finswimming, il n'y aurait pas d'erreur grossière pour un non anglophone de se dire Nageurs fins au vu du profilé des pratiquants dans le milieu... plus raisonnablement on pourrait dire Finswimmer.
ou finswimmeur ? eh ben, on aurait l'air fin !... Merci Riton.
par CHAMBEFORT
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Nager
Les températures remontent...
L'eau était à 10°C hier à Brognard, un grand confort dont nous n'avions pas bénéficié depuis longtemps ! Dans une eau à 10°C, on peut rester dans l'eau longtemps sans avoir mal à la tête, faire un vrai entraînement, le bonheur à l'état brut en somme...
Du coup les copains sortent à nouveau : nous étions 7 dimanche. Mais ils avaient tous les bi-palmes et la planche. Patricia a quand même fait un petit bout en mono comme moi.
J'avais emmené mon cardio fixé au bras par le bracelet velcro. Du coup il m'a donné la température de l'eau (c'était bien 10 !). Il ne m'a pas gêné sauf quand j'ai voulu crawler un peu pour me détendre les bras : il a tendance à glisser, il faudrait que je le serre plus.
J'ai ramené une belle courbe de fréquence cardiaque (je ne me lasse pas de les regarder, je pense que c'est parce que c'est nouveau et que ça va me passer...) :
Ce qui apparait vraiment (et qui n'est pas étonnant d'ailleurs), c'est la régularité du rythme cardiaque en vitesse de croisière. Reste à voir si ce rythme sera toujours le même suivant la forme, l'entraînement etc.
L'eau était à 10°C hier à Brognard, un grand confort dont nous n'avions pas bénéficié depuis longtemps ! Dans une eau à 10°C, on peut rester dans l'eau longtemps sans avoir mal à la tête, faire un vrai entraînement, le bonheur à l'état brut en somme...
Du coup les copains sortent à nouveau : nous étions 7 dimanche. Mais ils avaient tous les bi-palmes et la planche. Patricia a quand même fait un petit bout en mono comme moi.
J'avais emmené mon cardio fixé au bras par le bracelet velcro. Du coup il m'a donné la température de l'eau (c'était bien 10 !). Il ne m'a pas gêné sauf quand j'ai voulu crawler un peu pour me détendre les bras : il a tendance à glisser, il faudrait que je le serre plus.
J'ai ramené une belle courbe de fréquence cardiaque (je ne me lasse pas de les regarder, je pense que c'est parce que c'est nouveau et que ça va me passer...) :
Ce qui apparait vraiment (et qui n'est pas étonnant d'ailleurs), c'est la régularité du rythme cardiaque en vitesse de croisière. Reste à voir si ce rythme sera toujours le même suivant la forme, l'entraînement etc.
par CHAMBEFORT
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Nager
J'ai donné mon cardio (un polar RS200 SD) à n°7 qui va l'utiliser en course à pied et je m'en suis racheté un autre.
J'ai pris un polar AXN 500 batura II.
L'avantage numéro un : on peut lire la courbe de fréquence cardiaque en continu sur le logiciel qui est fourni avec :
ou bien sur le site en ligne :
Sur l'exemple on voit bien comment s'est déroulé l'entraînement avec les petits pics :
20 m NL / 10 x 50 BI 200 souple / 200 m échauffement mono /
5 x 100 à 85% / 2 x 200 à 70% 1 x 200 à 60% 2 x 200 à 70%
J'ai pris un polar AXN 500 batura II.
L'avantage numéro un : on peut lire la courbe de fréquence cardiaque en continu sur le logiciel qui est fourni avec :
ou bien sur le site en ligne :
Sur l'exemple on voit bien comment s'est déroulé l'entraînement avec les petits pics :
20 m NL / 10 x 50 BI 200 souple / 200 m échauffement mono /
5 x 100 à 85% / 2 x 200 à 70% 1 x 200 à 60% 2 x 200 à 70%
Je peux voir le temps que j'ai mis sur les différentes séries et si j'ai respecté l'objectif ou non, ce qui va me permettre éventuellement de modifier mes rythmes. Par exemple, je pense que je nage à 70 % de ma vitesse maximale mais en analysant la courbe je me rends compte que je suis à 80 % > je vais modifier mon rythme et adapter ma perception.
En course à pied, on peut regarder souvent son cardio et lire les informations au fur et à mesure qu'on court. Quand on nage, c'est vraiment moins facile, surtout en milieu naturel (quand l'eau est trouble comme à Brognard !), d'où l'intérêt d'analyser les données en continu après l'entraînement.
Les autres avantages de ce cardio pour la nage avec palmes :
- il est étanche 100 m
- il fait baromètre et boussole, pour les sorties en mer et le kayak c'est bien
- il donne la température extérieure mais pour ça il faut l'enlever du bras pendant 10 minutes, pas pratique en nageant !!! on verra ce que cela donnera en eau libre, je ferai des essais
- il a un bracelet en velcro prévu pour être mis par dessus les anoraks des alpinistes et qui sera bien pratique par dessus la manche de la combinaison néoprène.
Par contre, il a pas mal de fonctions qui ne serviront pas : l'altimètre, le calcul de la vitesse ascentionnelle...
Et je ne dispose plus d'autres fonctions qui étaient sur le RS200 : temps passé dans les différentes zones de fréquence cardiaque, plusieurs compte à rebours, pré-programmation de séances d'entraînement
En course à pied, on peut regarder souvent son cardio et lire les informations au fur et à mesure qu'on court. Quand on nage, c'est vraiment moins facile, surtout en milieu naturel (quand l'eau est trouble comme à Brognard !), d'où l'intérêt d'analyser les données en continu après l'entraînement.
Les autres avantages de ce cardio pour la nage avec palmes :
- il est étanche 100 m
- il fait baromètre et boussole, pour les sorties en mer et le kayak c'est bien
- il donne la température extérieure mais pour ça il faut l'enlever du bras pendant 10 minutes, pas pratique en nageant !!! on verra ce que cela donnera en eau libre, je ferai des essais
- il a un bracelet en velcro prévu pour être mis par dessus les anoraks des alpinistes et qui sera bien pratique par dessus la manche de la combinaison néoprène.
Par contre, il a pas mal de fonctions qui ne serviront pas : l'altimètre, le calcul de la vitesse ascentionnelle...
Et je ne dispose plus d'autres fonctions qui étaient sur le RS200 : temps passé dans les différentes zones de fréquence cardiaque, plusieurs compte à rebours, pré-programmation de séances d'entraînement
A quand un vrai cardio pour les nageurs ?!!!
Les fabriquants ne veulent sans doute pas prendre de risques, voici ce que dit Polar à la question
Peut-on utiliser les cardiofréquencemètres Polar en natation ou autre sport aquatique?
L'émetteur et le récepteur sont étanches. Nous vous recommandons néanmoins de ne pas manipuler les touches sous l'eau. Cependant, la mesure de la fréquence cardiaque en milieu aquatique est techniquement délicate pour les raisons suivantes : l'environnement aquatique est très conducteur et peut par conséquent court-circuiter le signal électrique ; les mouvements énergiques de natation peuvent occasionner un déplacement de l'émetteur ; l'amplitude du signal électrique varie en fonction de chaque individu et peut être plus difficile à déceler en milieu aquatique.
Personnellement je n'ai jamais eu de problème. Je manipule les touches sous l'eau... Je mets la ceinture sous mon haut de maillot de bain (je nage avec un deux pièces - c'est sûr que c'est plus pratique et discret pour les femmes !) et je n'ai jamais eu de signal électrique bizarre.
Peut-on utiliser les cardiofréquencemètres Polar en natation ou autre sport aquatique?
L'émetteur et le récepteur sont étanches. Nous vous recommandons néanmoins de ne pas manipuler les touches sous l'eau. Cependant, la mesure de la fréquence cardiaque en milieu aquatique est techniquement délicate pour les raisons suivantes : l'environnement aquatique est très conducteur et peut par conséquent court-circuiter le signal électrique ; les mouvements énergiques de natation peuvent occasionner un déplacement de l'émetteur ; l'amplitude du signal électrique varie en fonction de chaque individu et peut être plus difficile à déceler en milieu aquatique.
Personnellement je n'ai jamais eu de problème. Je manipule les touches sous l'eau... Je mets la ceinture sous mon haut de maillot de bain (je nage avec un deux pièces - c'est sûr que c'est plus pratique et discret pour les femmes !) et je n'ai jamais eu de signal électrique bizarre.
par CHAMBEFORT
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Technique et matériel